Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα μινεστρόνε
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου, έτοιμη προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 215 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 5,7 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 6,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 34 mg 3%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σούπα μινεστρόνε
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 100 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 50 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 1 μερίδα (245 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 123 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 2 μερίδες (490 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 245 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 61 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 3 μερίδες (735 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 368 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 4 μερίδες (980 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 490 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 50 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 25 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 150 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 75 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
