Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σούπα μινεστρόνε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αφυδατωμένη

358
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες50 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 358 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 50 g 18%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
  • Νάτριο 4620 mg 201%
  • Χοληστερόλη 8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 66,2 µg 7%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 159 µg 40%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 168 mg 13%
  • Σίδηρος 4,5 mg 25%
  • Μαγνήσιο 36 mg 9%
  • Φώσφορος 276 mg 22%
  • Κάλιο 1530 mg 33%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,6 mg 67%
  • Μαγγάνιο 1,8 mg 78%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g35820 g50 g7,8 g
50 g50 g17910 g25 g3,9 g
150 g150 g53730 g75 g12 g
200 g200 g71640 g100 g16 g
250 g250 g89550 g125 g20 g

Ερωτήσεις για το Σούπα μινεστρόνε

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα μινεστρόνε;

Τα 100 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 358 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα μινεστρόνε;

Τα 50 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 179 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα μινεστρόνε;

Τα 150 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 537 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σούπα μινεστρόνε;

Τα 200 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 716 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σούπα μινεστρόνε;

Τα 250 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 895 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 981 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες