Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα μινεστρόνε
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, προετοιμασμένη με ίσο όγκο νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Νάτριο 254 mg 11%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,38 mg 2%
- Μαγνήσιο 3 mg 1%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,8 g | 4,3 g | 1 g |
| 1 μερίδα | 241 g | 82 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 482 g | 164 | 8,5 g | 21 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 120,5 g | 41 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7,5 g |
| 4 μερίδες | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,7 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,5 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,4 g | 11 g | 2,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σούπα μινεστρόνε
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 100 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 34 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (241 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 1 μερίδα (241 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 82 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (482 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 2 μερίδες (482 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 164 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120,5 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα ½ μερίδα (120,5 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 41 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (723 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 3 μερίδες (723 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 246 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (964 g) Σούπα μινεστρόνε;
Τα 4 μερίδες (964 g) Σούπα μινεστρόνε έχουν 328 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 50 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 17 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα μινεστρόνε;
Τα 150 g Σούπα μινεστρόνε έχουν 51 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172913 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
