Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μινεστρόνε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα, με κομμάτια, έτοιμη προς σερβιρισιμα

53
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 53 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 288 mg 13%
  • Χοληστερόλη 2 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 89 µg 10%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 6,9 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 0,74 mg 4%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 255 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 2,2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g532,1 g6,2 g1,2 g
1 μερίδα240 g1275,1 g15 g2,8 g
2 μερίδες480 g25410 g30 g5,6 g
½ μερίδα120 g642,6 g7,5 g1,4 g
3 μερίδες720 g38215 g45 g8,4 g
4 μερίδες960 g50920 g60 g11 g
50 g50 g271,1 g3,1 g0,6 g
150 g150 g803,2 g9,4 g1,8 g
200 g200 g1064,3 g13 g2,3 g
250 g250 g1335,3 g16 g2,9 g

Ερωτήσεις για το μινεστρόνε

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μινεστρόνε;

Τα 100 g μινεστρόνε έχουν 53 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) μινεστρόνε;

Τα 1 μερίδα (240 g) μινεστρόνε έχουν 127 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) μινεστρόνε;

Τα 2 μερίδες (480 g) μινεστρόνε έχουν 254 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) μινεστρόνε;

Τα ½ μερίδα (120 g) μινεστρόνε έχουν 64 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) μινεστρόνε;

Τα 3 μερίδες (720 g) μινεστρόνε έχουν 382 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) μινεστρόνε;

Τα 4 μερίδες (960 g) μινεστρόνε έχουν 509 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μινεστρόνε;

Τα 50 g μινεστρόνε έχουν 27 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μινεστρόνε;

Τα 150 g μινεστρόνε έχουν 80 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες