Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Shellfish and mushroom salad, without dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 39 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 102 mg 4%
- Χοληστερόλη 45,6 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,24 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 29,9 µg 25%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 29,6 µg 7%
- Βιταμίνη B12 4,1 µg 169%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41,2 mg 3%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 21,4 mg 5%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 16,1 µg 29%
- Ιώδιο 70,5 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6,7 g | 1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,3 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2,5 g | 1,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Shellfish and mushroom salad, without dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Shellfish and mushroom salad, without dressing;
Τα 100 g Shellfish and mushroom salad, without dressing έχουν 39 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Shellfish and mushroom salad, without dressing;
Τα 50 g Shellfish and mushroom salad, without dressing έχουν 20 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Shellfish and mushroom salad, without dressing;
Τα 150 g Shellfish and mushroom salad, without dressing έχουν 59 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Shellfish and mushroom salad, without dressing;
Τα 200 g Shellfish and mushroom salad, without dressing έχουν 78 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Shellfish and mushroom salad, without dressing;
Τα 250 g Shellfish and mushroom salad, without dressing έχουν 98 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
