Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 55 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 327 mg 14%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40,7 µg 5%
- Βιταμίνη C 10,8 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 25,3 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 17,2 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 73,9 mg 6%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 9,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,5 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing;
Τα 100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing έχουν 55 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing;
Τα 50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing έχουν 28 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing;
Τα 150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing έχουν 83 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing;
Τα 200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing έχουν 110 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing;
Τα 250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing έχουν 138 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
