Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

84
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 84 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 249 mg 11%
  • Χοληστερόλη 37,9 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 6,5 mg 7%
  • Βιταμίνη D 4,6 µg 23%
  • Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
  • Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,7 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2,8 µg 115%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 28,9 mg 2%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
  • Φώσφορος 107 mg 9%
  • Κάλιο 328 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 10,5 µg 19%
  • Ιώδιο 11,1 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing;

Τα 100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing έχουν 84 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing;

Τα 50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing έχουν 42 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing;

Τα 150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing έχουν 126 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing;

Τα 200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing έχουν 168 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing;

Τα 250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing έχουν 210 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 8093 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες