Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 108 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 0,3 g 0%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 463 mg 20%
- Χοληστερόλη 139 mg 46%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 106 µg 12%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 9,1 µg 45%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 29,1 µg 24%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 35,7 µg 9%
- Βιταμίνη B12 8,6 µg 359%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49,8 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 25,8 µg 47%
- Ιώδιο 25,8 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing;
Τα 100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing;
Τα 50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing έχουν 54 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing;
Τα 150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing έχουν 162 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing;
Τα 200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing έχουν 216 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing;
Τα 250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing έχουν 270 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
