Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Tuna salad with egg, without dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,7 g 15%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 121 mg 5%
- Χοληστερόλη 46,5 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 7,1 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 9,7 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 17,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,2 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
- Φώσφορος 84 mg 7%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
- Ιώδιο 8,2 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7,7 g | 1,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,8 g | 0,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 2,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15 g | 3,5 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19 g | 4,3 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Tuna salad with egg, without dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tuna salad with egg, without dressing;
Τα 100 g Tuna salad with egg, without dressing έχουν 61 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tuna salad with egg, without dressing;
Τα 50 g Tuna salad with egg, without dressing έχουν 31 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tuna salad with egg, without dressing;
Τα 150 g Tuna salad with egg, without dressing έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tuna salad with egg, without dressing;
Τα 200 g Tuna salad with egg, without dressing έχουν 122 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tuna salad with egg, without dressing;
Τα 250 g Tuna salad with egg, without dressing έχουν 153 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30163 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
