Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 355 mg 15%
- Χοληστερόλη 34,1 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 6 µg 30%
- Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη K 0,79 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 25,4 µg 6%
- Βιταμίνη B12 5,6 µg 233%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 19,6 mg 5%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,38 mg 17%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
- Ιώδιο 11,1 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing;
Τα 100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing έχουν 76 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing;
Τα 50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing έχουν 38 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing;
Τα 150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing έχουν 114 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing;
Τα 200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing έχουν 152 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing;
Τα 250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing έχουν 190 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
