Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 1 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 410 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 5,5 µg 28%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Σελήνιο 18 µg 33%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
- Κονσερβοποιημένος σολομός sockeyeστραγγισμένα στερεά, χωρίς πέτσα και κόκαλα158 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained;
Τα 100 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained έχουν 145 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained;
Τα 50 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained έχουν 73 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained;
Τα 150 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained έχουν 218 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained;
Τα 200 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained έχουν 290 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained;
Τα 250 g Salmon, assorted flavours, canned, undrained έχουν 363 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
