Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 7,4 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 6,5 µg 33%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 5,9 µg 246%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 290 mg 22%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Φώσφορος 310 mg 25%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Σελήνιο 37 µg 67%
- Ιώδιο 24 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained;
Τα 100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained έχουν 143 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained;
Τα 50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained έχουν 72 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained;
Τα 150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained έχουν 215 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained;
Τα 200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained έχουν 286 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained;
Τα 250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained έχουν 358 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1031 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
