Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mackerel, canned in tomato sauce, undrained

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

169

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες2,6 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	169	15 g	2,6 g	11 g
50 g	50 g	85	7,5 g	1,3 g	5,4 g
150 g	150 g	254	23 g	3,9 g	16 g
200 g	200 g	338	30 g	5,2 g	22 g
250 g	250 g	423	38 g	6,5 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained;

Τα 100 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained έχουν 169 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained;

Τα 50 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained έχουν 85 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained;

Τα 150 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained έχουν 254 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained;

Τα 200 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained έχουν 338 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained;

Τα 250 g Mackerel, canned in tomato sauce, undrained έχουν 423 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες