Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

270

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	270	20 g	21 g
50 g	50 g	135	10 g	11 g
150 g	150 g	405	30 g	32 g
200 g	200 g	540	40 g	43 g
250 g	250 g	675	50 g	53 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained;

Τα 100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained έχουν 270 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained;

Τα 50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained έχουν 135 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained;

Τα 150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained έχουν 405 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained;

Τα 200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained έχουν 540 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained;

Τα 250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained έχουν 675 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1012 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες