Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 280 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 17 µg 85%
  • Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 4,9 µg 204%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 270 mg 21%
  • Σίδηρος 0,66 mg 4%
  • Φώσφορος 380 mg 30%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
  • Σελήνιο 33 µg 60%
  • Ιώδιο 22 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14723 g0 g6 g
50 g50 g7412 g0 g3 g
150 g150 g22135 g0 g9 g
200 g200 g29446 g0 g12 g
250 g250 g36858 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained;

Τα 100 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained έχουν 147 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained;

Τα 50 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained;

Τα 150 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained έχουν 221 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained;

Τα 200 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained έχουν 294 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained;

Τα 250 g Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained έχουν 368 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες