Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

294

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά24 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 294 kcal —
Πρωτεΐνες 21 g 41%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 24 g 31%
Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 53 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 53 µg 6%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 27 µg 135%
Βιταμίνη E 4,3 mg 29%
Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
Βιταμίνη B6 0,7 mg 41%
Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%

Μέταλλα

Ασβέστιο 7 mg 1%
Σίδηρος 0,18 mg 1%
Φώσφορος 230 mg 18%
Κάλιο 360 mg 8%
Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
Σελήνιο 15 µg 27%
Ιώδιο 2,9 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	294	21 g	24 g
50 g	50 g	147	10 g	12 g
150 g	150 g	441	31 g	36 g
200 g	200 g	588	41 g	48 g
250 g	250 g	735	51 g	60 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand;

Τα 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand έχουν 294 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand;

Τα 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand έχουν 147 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand;

Τα 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand έχουν 441 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand;

Τα 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand έχουν 588 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand;

Τα 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand έχουν 735 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1018 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες