Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

261
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 261 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 46 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 50 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 24 µg 120%
  • Βιταμίνη E 3,8 mg 25%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 9,2 mg 57%
  • Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,18 mg 1%
  • Φώσφορος 230 mg 18%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
  • Σελήνιο 13 µg 24%
  • Ιώδιο 2,7 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26118 g0 g21 g
50 g50 g1319,1 g0 g11 g
150 g150 g39227 g0 g32 g
200 g200 g52236 g0 g42 g
250 g250 g65346 g0 g53 g

Ερωτήσεις για το Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand;

Τα 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand έχουν 261 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand;

Τα 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand έχουν 131 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand;

Τα 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand έχουν 392 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand;

Τα 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand έχουν 522 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand;

Τα 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand έχουν 653 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες