Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 675 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 27 µg 135%
  • Βιταμίνη E 3,2 mg 21%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 9,3 mg 58%
  • Βιταμίνη B6 0,62 mg 36%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Φώσφορος 265 mg 21%
  • Κάλιο 405 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Σελήνιο 27 µg 49%
  • Ιώδιο 4,9 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25122 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g9,2 g
150 g150 g37733 g0 g28 g
200 g200 g50244 g0 g37 g
250 g250 g62855 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand;

Τα 100 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand έχουν 251 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand;

Τα 50 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand έχουν 126 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand;

Τα 150 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand έχουν 377 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand;

Τα 200 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand έχουν 502 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand;

Τα 250 g Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand έχουν 628 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες