Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Orange roughy, flesh, baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

175

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	175	21 g	0,3 g	10 g
50 g	50 g	88	10 g	0,2 g	5,1 g
150 g	150 g	263	31 g	0,5 g	15 g
200 g	200 g	350	41 g	0,6 g	20 g
250 g	250 g	438	51 g	0,8 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Orange roughy, flesh, baked;

Τα 100 g Orange roughy, flesh, baked έχουν 175 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Orange roughy, flesh, baked;

Τα 50 g Orange roughy, flesh, baked έχουν 88 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Orange roughy, flesh, baked;

Τα 150 g Orange roughy, flesh, baked έχουν 263 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Orange roughy, flesh, baked;

Τα 200 g Orange roughy, flesh, baked έχουν 350 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Orange roughy, flesh, baked;

Τα 250 g Orange roughy, flesh, baked έχουν 438 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K78 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες