Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

315

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά26 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 315 kcal —
Πρωτεΐνες 20 g 40%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 26 g 34%
Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 32 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 37 µg 4%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 24 µg 120%
Βιταμίνη E 4,6 mg 31%
Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
Νιασίνη (B3) 9,7 mg 61%
Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%

Μέταλλα

Ασβέστιο 7 mg 1%
Σίδηρος 0,19 mg 1%
Φώσφορος 260 mg 21%
Κάλιο 410 mg 9%
Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
Σελήνιο 20 µg 36%
Ιώδιο 2,3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	315	20 g	26 g
50 g	50 g	158	10 g	13 g
150 g	150 g	473	30 g	40 g
200 g	200 g	630	40 g	53 g
250 g	250 g	788	51 g	66 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand;

Τα 100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand έχουν 315 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand;

Τα 50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand έχουν 158 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand;

Τα 150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand έχουν 473 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand;

Τα 200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand έχουν 630 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand;

Τα 250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand έχουν 788 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K10001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες