Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tuna bolognese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες7,3 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 161 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 7,3 g 3%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 4,1 g —
  • Νάτριο 260 mg 11%
  • Χοληστερόλη 24,9 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 10,2 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0,97 µg 5%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 10,2 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,3 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17,8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 28,3 mg 7%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 415 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 20,4 µg 37%
  • Ιώδιο 7,9 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Ερωτήσεις για το Tuna bolognese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tuna bolognese;

Τα 100 g Tuna bolognese έχουν 161 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tuna bolognese;

Τα 50 g Tuna bolognese έχουν 81 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tuna bolognese;

Τα 150 g Tuna bolognese έχουν 242 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tuna bolognese;

Τα 200 g Tuna bolognese έχουν 322 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tuna bolognese;

Τα 250 g Tuna bolognese έχουν 403 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες