Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Macaroni stew with tuna

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 348 mg 15%
  • Χοληστερόλη 13,8 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,82 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,99 µg 41%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14,5 mg 1%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
  • Φώσφορος 41,3 mg 3%
  • Κάλιο 137 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 21,2 µg 39%
  • Ιώδιο 20,6 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g967,8 g12 g1,6 g
50 g50 g483,9 g6 g0,8 g
150 g150 g14412 g18 g2,4 g
200 g200 g19216 g24 g3,2 g
250 g250 g24020 g30 g3,9 g

Ερωτήσεις για το Macaroni stew with tuna

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Macaroni stew with tuna;

Τα 100 g Macaroni stew with tuna έχουν 96 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Macaroni stew with tuna;

Τα 50 g Macaroni stew with tuna έχουν 48 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Macaroni stew with tuna;

Τα 150 g Macaroni stew with tuna έχουν 144 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Macaroni stew with tuna;

Τα 200 g Macaroni stew with tuna έχουν 192 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Macaroni stew with tuna;

Τα 250 g Macaroni stew with tuna έχουν 240 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32398 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες