Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

140

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	140	18 g	7,5 g
50 g	50 g	70	9,1 g	3,8 g
150 g	150 g	210	27 g	11 g
200 g	200 g	280	36 g	15 g
250 g	250 g	350	45 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλα;

Τα 100 g Σαρδέλα έχουν 140 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλα;

Τα 50 g Σαρδέλα έχουν 70 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλα;

Τα 150 g Σαρδέλα έχουν 210 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρδέλα;

Τα 200 g Σαρδέλα έχουν 280 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρδέλα;

Τα 250 g Σαρδέλα έχουν 350 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες