Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σαρδέλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινό ψάρι, ωμή

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	19 g	0 g	7,1 g
50 g	50 g	70	9,4 g	0 g	3,6 g
150 g	150 g	209	28 g	0,1 g	11 g
200 g	200 g	278	38 g	0,1 g	14 g
250 g	250 g	348	47 g	0,1 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 100 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 139 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 50 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 70 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 150 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 209 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 200 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 278 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 250 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 348 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0070E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες