Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σαρδέλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινό ψάρι, μαγειρεμένη για 30 λεπτά, χωρίς λάδι, ανάλατη, βραζιλιάνικη

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες1,9 g

Λιπαρά3,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	27 g	1,9 g	3,1 g
50 g	50 g	72	14 g	1 g	1,5 g
150 g	150 g	216	41 g	2,9 g	4,6 g
200 g	200 g	288	55 g	3,8 g	6,1 g
250 g	250 g	360	68 g	4,8 g	7,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 100 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 144 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 50 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 72 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 150 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 216 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 200 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 288 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 250 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 360 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0075E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες