Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σαρδέλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινό, παναρισμένο (αυγό και ψίχουλα ψωμιού), τηγανισμένο (με σογιέλαιο), ανάλατο

316
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 316 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 18 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1 g 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g31625 g14 g18 g
50 g50 g15812 g7,2 g8,8 g
150 g150 g47437 g22 g26 g
200 g200 g63250 g29 g35 g
250 g250 g79062 g36 g44 g

Ερωτήσεις για το Φιλέτο σαρδέλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 100 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 316 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 50 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 150 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 474 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 200 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 632 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 250 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 790 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0440E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες