Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σαρδέλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινό ψάρι, μαγειρεμένη στον φούρνο μικροκυμάτων για 10 λεπτά, χωρίς λάδι, ανάλατη

231

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες44 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	231	44 g	6 g
50 g	50 g	116	22 g	3 g
150 g	150 g	347	66 g	9 g
200 g	200 g	462	88 g	12 g
250 g	250 g	578	111 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 100 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 231 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 50 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 116 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 150 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 347 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 200 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 462 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σαρδέλας;

Τα 250 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 578 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0076E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες