Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο σαρδέλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θαλασσινού νερού, μαγειρεμένο, με λευκή σάλτσα (αλεύρι σίτου, βούτυρο και γάλα), χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 159 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 2,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,9 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 3,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 39 g | 5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 49 g | 6,2 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Φιλέτο σαρδέλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σαρδέλας;
Τα 100 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 159 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σαρδέλας;
Τα 50 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 80 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σαρδέλας;
Τα 150 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 239 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σαρδέλας;
Τα 200 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 318 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σαρδέλας;
Τα 250 g Φιλέτο σαρδέλας έχουν 398 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: tbca BRC0416E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
