Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρdέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε λάδι, σε κονσέρβα, στραγγισμένη

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	23 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	109	12 g	0,2 g	6,9 g
150 g	150 g	326	35 g	0,5 g	21 g
200 g	200 g	434	47 g	0,6 g	27 g
250 g	250 g	543	58 g	0,8 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρdέλα;

Τα 100 g Σαρdέλα έχουν 217 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρdέλα;

Τα 50 g Σαρdέλα έχουν 109 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρdέλα;

Τα 150 g Σαρdέλα έχουν 326 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρdέλα;

Τα 200 g Σαρdέλα έχουν 434 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρdέλα;

Τα 250 g Σαρdέλα έχουν 543 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες