Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρdέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ηλιέλαιο, σε κονσέρβα, στραγγισμένη

219

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	219	24 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	110	12 g	0,1 g	6,9 g
150 g	150 g	329	35 g	0,4 g	21 g
200 g	200 g	438	47 g	0,5 g	28 g
250 g	250 g	548	59 g	0,7 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρdέλα;

Τα 100 g Σαρdέλα έχουν 219 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρdέλα;

Τα 50 g Σαρdέλα έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρdέλα;

Τα 150 g Σαρdέλα έχουν 329 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρdέλα;

Τα 200 g Σαρdέλα έχουν 438 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρdέλα;

Τα 250 g Σαρdέλα έχουν 548 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26697 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες