Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρdέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ελαιόλαδο, σε κονσέρβα, στραγγισμένη

224

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	224	23 g	0,1 g	15 g
50 g	50 g	112	12 g	0,1 g	7,3 g
150 g	150 g	336	35 g	0,2 g	22 g
200 g	200 g	448	47 g	0,2 g	29 g
250 g	250 g	560	58 g	0,3 g	36 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρdέλα;

Τα 100 g Σαρdέλα έχουν 224 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρdέλα;

Τα 50 g Σαρdέλα έχουν 112 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρdέλα;

Τα 150 g Σαρdέλα έχουν 336 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρdέλα;

Τα 200 g Σαρdέλα έχουν 448 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρdέλα;

Τα 250 g Σαρdέλα έχουν 560 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες