Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβας, στραγγισμένη

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες1,8 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	20 g	1,8 g	12 g
50 g	50 g	97	10 g	0,9 g	5,8 g
150 g	150 g	291	30 g	2,7 g	17 g
200 g	200 g	388	40 g	3,7 g	23 g
250 g	250 g	485	51 g	4,6 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλα;

Τα 100 g Σαρδέλα έχουν 194 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλα;

Τα 50 g Σαρδέλα έχουν 97 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλα;

Τα 150 g Σαρδέλα έχουν 291 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρδέλα;

Τα 200 g Σαρδέλα έχουν 388 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρδέλα;

Τα 250 g Σαρδέλα έχουν 485 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26035 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες