Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ευρωπαϊκή σαρδέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτα χωρίς κόκαλα, σε ελαιόλαδο, κονσερβοποιημένα, στραγγισμένα

202

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες1,2 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	202	23 g	1,2 g	12 g
50 g	50 g	101	12 g	0,6 g	5,8 g
150 g	150 g	303	35 g	1,7 g	17 g
200 g	200 g	404	46 g	2,3 g	23 g
250 g	250 g	505	58 g	2,9 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα;

Τα 100 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα έχουν 202 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα;

Τα 50 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα έχουν 101 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα;

Τα 150 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα έχουν 303 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα;

Τα 200 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα έχουν 404 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα;

Τα 250 g Ευρωπαϊκή σαρδέλα έχουν 505 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26231 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες