Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαρδέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινή, ψητή, χωρίς λάδι, ανάλατη

176

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	176	27 g	10 g	3 g
50 g	50 g	88	14 g	5,2 g	1,5 g
150 g	150 g	264	41 g	16 g	4,5 g
200 g	200 g	352	54 g	21 g	6 g
250 g	250 g	440	68 g	26 g	7,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαρδέλα;

Τα 100 g Σαρδέλα έχουν 176 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαρδέλα;

Τα 50 g Σαρδέλα έχουν 88 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαρδέλα;

Τα 150 g Σαρδέλα έχουν 264 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαρδέλα;

Τα 200 g Σαρδέλα έχουν 352 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαρδέλα;

Τα 250 g Σαρδέλα έχουν 440 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0068E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες