Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1207 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,5 µg 1%
- Βιταμίνη D 3,6 µg 18%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
- Βιοτίνη (B7) 2,9 µg 10%
- Βιταμίνη B12 4,6 µg 192%
- Χολίνη 89 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,9 mg 0%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 28,2 mg 7%
- Φώσφορος 248 mg 20%
- Κάλιο 408 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 17,3 µg 32%
- Ιώδιο 5,9 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked;
Τα 100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked έχουν 164 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked;
Τα 50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked έχουν 82 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked;
Τα 150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked έχουν 245 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked;
Τα 200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked έχουν 327 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked;
Τα 250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked έχουν 409 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1552 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
