Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Halibut, atlantic, smoked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33,2 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 9 µg 45%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Βιοτίνη (B7) 5 µg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
- Χολίνη 89 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 398 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Ιώδιο 21 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Halibut, atlantic, smoked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Halibut, atlantic, smoked;
Τα 100 g Halibut, atlantic, smoked έχουν 94 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Halibut, atlantic, smoked;
Τα 50 g Halibut, atlantic, smoked έχουν 47 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Halibut, atlantic, smoked;
Τα 150 g Halibut, atlantic, smoked έχουν 141 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Halibut, atlantic, smoked;
Τα 200 g Halibut, atlantic, smoked έχουν 188 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Halibut, atlantic, smoked;
Τα 250 g Halibut, atlantic, smoked έχουν 235 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
