Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Halibut, greenland, gravad

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 178 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1930 mg 84%
  • Χοληστερόλη 50 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19,9 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 5 µg 25%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,91 µg 38%
  • Χολίνη 89 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,1 mg 1%
  • Σίδηρος 0,07 mg 0%
  • Μαγνήσιο 20,9 mg 5%
  • Φώσφορος 141 mg 11%
  • Κάλιο 257 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Σελήνιο 28 µg 51%
  • Ιώδιο 8,8 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17812 g0 g14 g
50 g50 g896,2 g0 g7,2 g
150 g150 g26719 g0 g22 g
200 g200 g35725 g0 g29 g
250 g250 g44631 g0 g36 g

Ερωτήσεις για το Halibut, greenland, gravad

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Halibut, greenland, gravad;

Τα 100 g Halibut, greenland, gravad έχουν 178 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Halibut, greenland, gravad;

Τα 50 g Halibut, greenland, gravad έχουν 89 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Halibut, greenland, gravad;

Τα 150 g Halibut, greenland, gravad έχουν 267 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Halibut, greenland, gravad;

Τα 200 g Halibut, greenland, gravad έχουν 357 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Halibut, greenland, gravad;

Τα 250 g Halibut, greenland, gravad έχουν 446 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 896 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες