Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cod, fillet, smoked, with skin

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

79
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 79 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 500 mg 22%
  • Χοληστερόλη 43 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Χολίνη 92,3 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Σελήνιο 28 µg 51%
  • Ιώδιο 400 µg 267%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Ερωτήσεις για το Cod, fillet, smoked, with skin

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cod, fillet, smoked, with skin;

Τα 100 g Cod, fillet, smoked, with skin έχουν 79 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cod, fillet, smoked, with skin;

Τα 50 g Cod, fillet, smoked, with skin έχουν 39 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cod, fillet, smoked, with skin;

Τα 150 g Cod, fillet, smoked, with skin έχουν 118 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cod, fillet, smoked, with skin;

Τα 200 g Cod, fillet, smoked, with skin έχουν 157 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cod, fillet, smoked, with skin;

Τα 250 g Cod, fillet, smoked, with skin έχουν 197 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες