Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cod, roe, smoked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0,1 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 290 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,7 µg 1%
  • Βιταμίνη D 27,2 µg 136%
  • Χολίνη 335 mg 61%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,2 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
  • Φώσφορος 453 mg 36%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 105 µg 191%
  • Ιώδιο 230 µg 153%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14527 g0,1 g4,2 g
50 g50 g7313 g0,1 g2,1 g
150 g150 g21840 g0,2 g6,3 g
200 g200 g29154 g0,2 g8,4 g
250 g250 g36467 g0,3 g11 g

Ερωτήσεις για το Cod, roe, smoked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cod, roe, smoked;

Τα 100 g Cod, roe, smoked έχουν 145 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cod, roe, smoked;

Τα 50 g Cod, roe, smoked έχουν 73 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cod, roe, smoked;

Τα 150 g Cod, roe, smoked έχουν 218 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cod, roe, smoked;

Τα 200 g Cod, roe, smoked έχουν 291 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cod, roe, smoked;

Τα 250 g Cod, roe, smoked έχουν 364 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 981 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες