Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cod, roe, canned

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά3,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
  • Λιπαρά 3,7 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 473 mg 21%
  • Χοληστερόλη 235 mg 78%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 10 mg 11%
  • Βιταμίνη D 11 µg 55%
  • Βιταμίνη E 10 mg 67%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,55 mg 42%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 39%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Βιοτίνη (B7) 15 µg 50%
  • Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 15 µg 625%
  • Χολίνη 335 mg 61%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 15,3 mg 4%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 233 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 52 µg 95%
  • Ιώδιο 59 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11016 g2,7 g3,7 g
50 g50 g558,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g16425 g4,1 g5,6 g
200 g200 g21933 g5,4 g7,4 g
250 g250 g27441 g6,8 g9,3 g

Ερωτήσεις για το Cod, roe, canned

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cod, roe, canned;

Τα 100 g Cod, roe, canned έχουν 110 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cod, roe, canned;

Τα 50 g Cod, roe, canned έχουν 55 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cod, roe, canned;

Τα 150 g Cod, roe, canned έχουν 164 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cod, roe, canned;

Τα 200 g Cod, roe, canned έχουν 219 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cod, roe, canned;

Τα 250 g Cod, roe, canned έχουν 274 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 525 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες