Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Quark, dessert quark, average of industrial products

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 70,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 9,3 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24,6 µg 3%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,84 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,8 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 113 mg 9%
  • Σίδηρος 0,09 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,5 mg 2%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 171 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%
  • Ιώδιο 14,6 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1097,6 g12 g2,9 g
50 g50 g553,8 g6,1 g1,4 g
150 g150 g16411 g18 g4,3 g
200 g200 g21815 g24 g5,8 g
250 g250 g27319 g30 g7,2 g

Ερωτήσεις για το Quark, dessert quark, average of industrial products

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, dessert quark, average of industrial products;

Τα 100 g Quark, dessert quark, average of industrial products έχουν 109 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, dessert quark, average of industrial products;

Τα 50 g Quark, dessert quark, average of industrial products έχουν 55 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, dessert quark, average of industrial products;

Τα 150 g Quark, dessert quark, average of industrial products έχουν 164 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, dessert quark, average of industrial products;

Τα 200 g Quark, dessert quark, average of industrial products έχουν 218 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, dessert quark, average of industrial products;

Τα 250 g Quark, dessert quark, average of industrial products έχουν 273 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες