Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Smoothie, fruit/berry, quark and milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 7,5 g —
- Νάτριο 45,2 mg 2%
- Χοληστερόλη 2,2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη C 10,7 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 12,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 81,5 mg 6%
- Σίδηρος 0,38 mg 2%
- Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
- Φώσφορος 95,4 mg 8%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 9,9 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,7 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie berry smoothie yoghurt oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable gefilus smoothie 1.4% fat lactose-free 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Smoothie, fruit/berry, quark and milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk;
Τα 100 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk έχουν 59 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk;
Τα 50 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk έχουν 30 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk;
Τα 150 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk έχουν 89 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk;
Τα 200 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk έχουν 118 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk;
Τα 250 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk έχουν 148 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34995 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
