Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 6,9 g 3%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 51,6 mg 2%
- Χοληστερόλη 3,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,9 µg 0%
- Βιταμίνη C 16,3 mg 18%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86,6 mg 7%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 10,5 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 100 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 61 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 50 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 31 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 150 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 92 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 200 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 122 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made;
Τα 250 g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made έχουν 153 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30672 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
