Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 9,8 g —
- Νάτριο 81,8 mg 4%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 90,4 µg 10%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 13,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72,2 mg 6%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 19,6 mg 5%
- Φώσφορος 123 mg 10%
- Κάλιο 148 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 59%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 27,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5,2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,6 g | 8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7,8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark;
Τα 100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark έχουν 188 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark;
Τα 50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark έχουν 94 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark;
Τα 150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark έχουν 282 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark;
Τα 200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark έχουν 376 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark;
Τα 250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark έχουν 470 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34454 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
