Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 39,7 mg 2%
- Χοληστερόλη 20,4 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 80,3 µg 9%
- Βιταμίνη C 13 mg 14%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 12,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66,8 mg 5%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
- Φώσφορος 84,7 mg 7%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 14%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
- Ιώδιο 9,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5,9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7,9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9,9 g | 42 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 100 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 172 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 50 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 86 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 150 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 258 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 200 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 344 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 250 g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 430 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 6015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
