Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 154 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,9 g 8%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 30%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 39,8 mg 2%
- Χοληστερόλη 19,7 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85,6 µg 10%
- Βιταμίνη C 7,5 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 8,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57,2 mg 4%
- Σίδηρος 0,2 mg 1%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 75,6 mg 6%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 1,7 µg 3%
- Ιώδιο 9,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 100 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 154 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 50 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 77 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 150 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 231 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 200 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 308 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made;
Τα 250 g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made έχουν 385 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 6016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
