Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 198 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 452 mg 20%
- Χοληστερόλη 34 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 254 µg 28%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 2,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,1 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 145 mg 12%
- Κάλιο 85 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,6 µg 28%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Made with colostrum 3.5% fat oven cheese cheese70 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat;
Τα 100 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat έχουν 198 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat;
Τα 50 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat έχουν 99 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat;
Τα 150 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat έχουν 297 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat;
Τα 200 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat έχουν 396 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat;
Τα 250 g Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat έχουν 495 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 650 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
