Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

214
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 214 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 31%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 440 mg 19%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 83,4 µg 9%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 939 mg 72%
  • Σίδηρος 0,23 mg 1%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 550 mg 44%
  • Κάλιο 70 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
  • Χαλκός 1,3 mg 140%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
  • Σελήνιο 24,8 µg 45%
  • Ιώδιο 25,1 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21431 g0 g10 g
50 g50 g10716 g0 g5 g
150 g150 g32147 g0 g15 g
200 g200 g42862 g0 g20 g
250 g250 g53578 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat;

Τα 100 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat έχουν 214 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat;

Τα 50 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat έχουν 107 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat;

Τα 150 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat έχουν 321 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat;

Τα 200 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat έχουν 428 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat;

Τα 250 g Cheese, semi-hard cheese, edam/kadett, 9-11% fat έχουν 535 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 644 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες