Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 375 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 20 g 99%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 440 mg 19%
- Χοληστερόλη 76,5 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 277 µg 31%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 885 mg 68%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 520 mg 42%
- Κάλιο 90 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 19 µg 35%
- Ιώδιο 20 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 24 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 59 g | 0 g | 78 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat;
Τα 100 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat έχουν 375 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat;
Τα 50 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat έχουν 188 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat;
Τα 150 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat έχουν 563 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat;
Τα 200 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat έχουν 750 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat;
Τα 250 g Cheese, gouda/salaneuvos, average, 28-30% fat έχουν 938 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 654 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
