Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 440 mg 19%
- Χοληστερόλη 33,3 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 117 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,21 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1050 mg 81%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 510 mg 41%
- Κάλιο 80 mg 2%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 20,5 µg 37%
- Ιώδιο 20,9 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 56 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat;
Τα 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat έχουν 230 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat;
Τα 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat έχουν 115 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat;
Τα 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat έχουν 345 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat;
Τα 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat έχουν 460 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat;
Τα 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat έχουν 575 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11133 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
